你把最好的自己弄丢了，还记得他长什么样吗

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你把最好的自己弄丢了，还记得他长什么样吗

你以前不是这样的。以前你笑起来很大声，走路带风，做什么都有使不完的劲。别人说你两句，你不服，你较劲，你非要证明自己。现在呢？你连跟人吵架的力气都没有了，别人说你什么你都认了，因为你心里知道，你确实不行了。你把那个最好的自己弄丢了，丢在了那些你都不敢回忆的夜晚。你好好想想，你有多久没真心笑过了？有多久没为自己骄傲过了？那个你，想他了没有？

你的身体在跟你说最后的话了，你听不听

你有没有感觉到，你的身体真的不太行了。腰酸已经不是偶尔了，是天天酸，是弯下去就直不起来。脑子转不动了，以前记东西快，现在转头就忘。睡多久都累，吃什么都补不回来。这不是小毛病，这是你的身体在跟你说最后的话了。它在说，主人，我撑不住了，你再不停手，我就要罢工了。你听进去了没有？你还要装多久听不见？等它真的倒了，你哭都来不及。

你把自己活成了一副空壳子，不觉得可怕吗

你看看你自己，站在人群里，是不是觉得自己像个空壳子？人在这儿，魂不在。别人说什么你都接不上，做什么你都提不起劲。你就像一盏快没油的灯，忽明忽暗的，随时都可能灭。这不是你该有的样子啊。你本来是有血有肉的，是有脾气的，是有欲望要赢的。现在呢？你连赢的欲望都没有了，你连争都不想争了。一副空壳子，行尸走肉一样地活着，你不觉得可怕吗？

你的手，不该是用来做这个的，你忘了它能做多少事吗

你的手，多好的手啊。它能写字，一笔一画写出你自己的想法。它能干活，能赚钱，能养活自己。它能做饭，给自己做一顿热乎的。它能扶起摔倒的人，能在朋友难过的时候拍拍他的肩膀。它能做的事情太多了，数都数不过来。可现在呢？你的手只做一件事，就是一次又一次地伤害你自己。你把它用废了，你把它变成了你最恨的东西。你的手不该是这样的，它应该去做那些让你骄傲的事。

你每次说最后一次，你自己信吗

你发过多少次誓了？说这是最后一次，说从明天开始，说这次一定改。你说的时候是真的，你信了，我也信了。可结果呢？没过两天，你又回到老样子了。你说的最后一次，你自己都不信了，对吧？你已经骗自己骗到麻木了，骗到连愧疚都没有了。这比戒不掉更可怕，因为你连骗自己的劲都不愿意使了。你就这么认了？就这么算了？你就甘心一辈子活在这三个字里？

你的精力就那么一罐子，你全倒沟里了

人的精力就像一罐子水，每天就那么多。你把它用在哪里，哪里就长东西。你用在学习上，成绩就长出来。用在工作上，事业就长出来。用在锻炼上，身体就长出来。可你呢？你把这一罐子水，全倒沟里了，一滴都没剩。所以你什么都长不出来，学业平平，工作一般，身体还越来越差。你不是没能力，你是把能力都浪费了。把罐子端好了，别再倒了，水不多了。

你活得太累了，累得都不是累，是麻木了

你是不是已经习惯了这种累？早上醒来就累，还没起床就累，一天还没开始就觉得撑不住了。这不是正常的累，这是被掏空的累，是身体和灵魂一起在喊救命。更可怕的是，你已经累到不觉得累了，你麻木了，你习惯了这种半死不活的状态。一个人连累都感觉不到了，那跟死了有什么区别？你才多大，你就活成这样了？你的日子还长着呢，你不能这么一直累下去。

你欠父母的，你拿什么还

你爸妈把你养大，吃了多少苦，受了多少罪，你知道吗？他们省吃俭用，供你吃供你穿，供你读书，就盼着你能出息，能过上好日子。他们不知道你在背后干这些事，但他们能看出来你越来越没精神，越来越瘦，越来越不像个年轻人。他们不说，是怕伤你自尊。但你心里没点数吗？你对得起他们吗？你拿什么还他们？拿你这一身毛病还？拿你一事无成还？你醒醒吧，你没资格糟蹋自己，你不是一个人的。

你的未来已经站在门口了，你再不开门它就走了

你的未来没有抛弃你，它一直在门口等你。它等了你好几年了，等你开门，等你走出来，等你开始。可你一直不开门，你一直缩在屋里，缩在那个黑暗的小角落里，干着那些见不得人的事。你的未来等了你太久了，它的耐心是有限的。你再不开门，它真的就走了，去找别人了。到时候你开门一看，什么都没有了，空荡荡的，就剩你一个人。你还想让它等多久？它还能等你多久？

你不是戒不掉，你是不敢面对戒掉之后的生活

说实话，你不是戒不掉。你是不敢戒掉，因为你怕戒掉之后的生活。戒掉了，你就没借口了。你不能再说是这个东西拖累了你，你得直面你自己。你怕发现，就算戒掉了，你还是不成功，还是不如意，还是过得不好。那才是你最怕的。所以你就一直拖着，一直拿这个东西当挡箭牌，告诉自己，我不是不行，我就是被这个东西害的。别骗了，这个东西没了，你还是你，你得自己去面对。但你总得面对啊，你躲不了一辈子的。

你把自己活成了一场骗局，骗了所有人，包括你自己

你在外人面前装得挺好的吧？笑呵呵的，说没事，说自己挺好的。没人知道你夜里在干什么，没人知道你有多恨自己。你把自己活成了一场骗局，骗你爸妈，骗你朋友，骗所有人，连自己都骗。可你骗得了谁呢？你骗得了别人，骗不了自己的身体，骗不了自己的眼神，骗不了每天早上醒来那种空落落的感觉。骗局总有拆穿的一天，你想等到那一天吗？等所有人都知道你真面目的时候？在那之前，自己把骗局拆了吧。

你的眼神已经不敢看人了，你知道为什么吗

你有多久没有直视过别人的眼睛了？你是不是说话的时候都躲着，看人的时候都虚着？你以为是性格问题，不是的，是你心里有鬼。你做的那些事，让你觉得自己不干净，让你觉得自己低人一等，让你觉得自己不配看别人。你的眼神出卖了你的一切。一个人心里干净，眼神就干净，看谁都坦荡。你心里不干净，眼神就脏，看谁都躲。你不想再躲了吧？你不想再心虚了吧？那就把心里的鬼赶走，你的眼神就能回来了。

你身上的那口气，快散了

人活着就靠一口气，那口气在，人就立着。那口气散了，人就趴下了。你那口气还在吗？是不是已经很弱了？是不是风一吹就要散了？你靠什么撑着这口气？靠你心里那点不甘心，靠你还没完全灭掉的那点志气。这点东西再没了，你就真的散了。别再折腾自己了，把你的气养起来，让它重新变强。你是要立着的人，不是要趴下的人。

你每天都在做一件让你后悔的事，你不累吗

每天做，每天后悔，每天发誓，每天破戒。你不累吗？这种日子你过了多久了？一年，两年，五年？你还没过够吗？你还没烦吗？每天在同一个坑里摔倒，每天做同一件让自己恨自己的事，你不觉得无聊吗？你的人生就这么点出息吗？就这点循环？你就不能换一种活法？就不能试试不一样的？试试每天早上醒来不后悔的日子，你试过吗？你没试过你怎么知道不行？

你的身体是你唯一的资本，你把它搞没了你就什么都没了

你什么都没有，你没有钱，没有背景，没有靠山，你唯一的资本就是你的身体，你的精力，你这一百多斤。你把你这唯一的资本，一点一点地糟蹋了。你拿什么去拼？拿什么去争？等你把这最后一点资本都搞没了，你就真的什么都没有了。到时候你连后悔的力气都没有了，因为你连后悔都需要精力。你醒醒吧，这是你最后的东西了，别再糟蹋了。

你心里那个小孩，在看着你呢

你心里住着一个小孩，是小时候的你，眼睛亮亮的，什么坏事都没干过。他一直在看着你呢，看着你一步一步变成现在这样。你每次做那些事的时候，他在旁边看着，他不说话，就是看着。你知道他心里在想什么吗？他在想，这个人是谁？他为什么变成了这样？他怎么不是我想成为的那个人？你让他失望了，你让他害怕了。你不想让他重新笑起来吗？你不想让他说，这就是我想成为的人吗？

你不是烂人，你只是做了烂事，这两回事

你别给自己贴标签，别觉得自己烂了，没救了。你不是烂人，你只是做了一些烂事。这两回事，你得分清楚。烂人是心烂了，什么都不在乎了。你在乎，你后悔，你想改，你的心没烂。你只是被一件事困住了，被困得太久了，久到你快忘了自己是谁了。但你还是你，那个想变好的你一直在，他没走。你把他找出来，让他做主，别让那些破事做主了。

你每天晚上都在跟自己打一仗，你赢过吗

你每天晚上都在打仗，跟自己打，跟欲望打，跟冲动打。你赢过吗？赢过几次？是不是大多数时候都输了？输到最后你都不想打了，直接就投降了。你知道吗，你每次投降，你的意志力就弱一点。你每次认输，你的骨气就少一点。你不能再输了，你得赢一次，就一次，赢了你就有信心了。赢了一次就能赢第二次，赢着赢着你就变强了。你总得赢一回吧？

你把你最好的年华，都喂了狗

你最好的年华，就是现在。这个年纪，这个身体，这个精力，都是最好的，以后不会再有了。你把它们用来干什么了？用来做那些破事。你把你最好的年华，一口一口地喂了狗，喂给了那些根本不值得的东西。等你老了，你回头看，你会说什么？你会说，我那几年啊，全浪费了。你不后悔吗？你不恨吗？别让你老了恨现在的自己，现在就停下来吧。

你值得被人好好爱，首先是被你自己

你值得被人好好爱，你值得被人珍惜，被人捧在手心。但你得先被自己爱啊。你现在爱自己吗？你做的这些事，是爱自己吗？你把自己搞成这样，是爱自己吗？你不爱自己，别人怎么爱你？你觉得自己不配，别人怎么觉得你配？先从爱自己开始吧，从放过自己开始，从对自己好一点开始。你是值得的，你一直值得，你别不信。

你不是没有力量，你只是把它给了不该给的东西

你不是没有力量，你有。你熬过那么多夜，忍过那么多苦，扛过那么多事，你怎么会没有力量？你的力量只是用错了地方。你把它给了不该给的东西，给了那些破事，给了那些让你后悔的瞬间。你把力量收回来，用在正道上，你能做成很多事。你不是没劲，你是劲使错了地方。把劲收回来，用在你自己身上，用在变好上，你试试看，你比谁都强。

你欠自己一个交代，这个交代只能你自己给

没有人能替你完成这件事，没有人能替你戒，没有人能替你变好。你爸妈不能，你朋友不能，谁都帮不了你。这件事只能你自己来，这个交代只能你自己给。你给自己一个什么样的交代？是继续这样下去，混一天算一天？还是站起来，把自己收拾干净，活出个人样来？这个答案只有你能给，这个选择只有你能做。你想好了没有？你到底要给自己一个什么样的交代？

你的命是你自己的，但你别把它不当命

你的命是你自己的，你想怎么活是你的事。但你得知道，命只有一条，搞没了就没了。你现在干的这些事，就是在慢性自杀，一天一天地杀，一次一次地杀。你以为你还有很多时间，你以为你还能折腾很久，你以为你永远有机会回头。不是的，机会是会没的，时间是会用完的，身体是会垮的。你别把命不当命，它经不起你这么折腾。你只有这一条命，你得珍惜。

你还想这样活多久？一年，十年，一辈子

你问问自己，你还想这样活多久？再活一年？再活十年？还是一辈子？你总不能一辈子都这样吧？你总不能一辈子都活在后悔里吧？你总不能到老了还在干这些事吧？你得有个头啊，你得有个结束啊。这个头就是今天，就是现在。你把今天过好，明天就好过一点。你一直拖下去，拖到什么时候是个头？你总得给自己一个开始吧，就从今天开始，行不行？